院長ブログ
朝日 太陽光の力について
（2025.01.28更新）
太陽光の中でも、朝日の持つエネルギーはポジティブで、心身に良い影響をもたらすと思われる。
太陽光は、体内において、セロトニン、ビタミンD、メラトニンの生成を促す。また殺菌作用もあると言われる。メラト… ▼続きを読む
身体とメンタルについて
（2025.01.27更新）
表題は、当院の主要な研究テーマでもある。身体からアプローチし、メンタルに作用するという手法やその逆といったものだ。
最重要な点として、２点挙げると、それは1 リラックス 2呼吸 である。これらを意… ▼続きを読む
Part3 上半身、距離感など、打法について
（2024.11.17更新）
テニスにおいて最も大事なことの一つとして、ボールと自分との距離がある。この距離をなるべく一定にすること。ジョコビッチの練習動画を見ればわかるが、フットワークが良く、この距離が毎回精密機械のように一定… ▼続きを読む
テニスと心身の健康Part2 下半身、道具などについて
（2024.11.17更新）
テニスをするにはラケットと靴、服が必要だ。靴や服もテニス専用のものがいい。特にズボンは半ズボンで動きやすいものがいい。テニスにはフットワークがとても大事で、膝や股関節を曲げやすいもの着るべきだ。
フ… ▼続きを読む
第一回 テニスと心身の健康part1
（2024.11.17更新）
私はテニスが好きで、ここ半年ほどよくプレイしている。始めたのは中学からで２年ほどで辞めてしまった。その時にもあった感覚なのだが、たまに腕が縮こまり、手首が背屈しすぎてイップスのような現象が起きることが… ▼続きを読む
