健康法の重要な点、自分に合ったもの
[2025.02.26]
健康法を実践するにあたって、重要な原則は、自分に合ったものをするということだ。
人には、合った食べ物、運動、仕事、関わる人、嗜好品、体型などがある。
人は、それぞれ体が違うので、それに合うものも違う。それに従って、人生自体も、それぞれ違ったもの
になる。
何が自分に合っているのかを模索することが人生とも言える。
あまり、情報にとらわれず、また、他人や流行に流されず、自分の直感、好みで独自の健康法を作っていくことが大事だ。
和を重んじる精神は良いが、付和雷同（自分を持たず他人に流される）であることはまた自分の健康（法）、道を見失うこと
にもなるはずだ。
そもそもこの主張の土台として、ストレスは認識した時点からストレスになる、という法則、研究結果が存在する。
自分の認識の仕方で事の良し悪しが決まるというこだ。
しかし、科学的事実をないがしろにしてはいけないので、それは時と場合による。
